备孕试管婴儿如何调理

做试管宝宝也是需要备孕的，不是说什么时候备孕都可以的，需要夫妻双方都处于一个健康的状态。而为了保证这个基点，夫妻双方都要调理好身体，首先要休息好，其次要吃好喝好，少接触对身体有害的物质。那么，备孕 试管 宝宝如何调理呢？今天，我们就来给大家详细介绍一下。

很多女性在怀孕前都会有 “节食 ”的习惯，这其实是不科学的，因为节食会导致体内的脂肪堆积，从而影响到胎儿的发育。所以对于那些节食减肥的女性来说，建议应该换一种饮食方式，既要做到健康减肥，又要做到营养均衡。

每餐保持七分饱为宜，避免出现暴饮暴食的情况，控制高热量食物的摄入，保证每天摄入的热量，不要超过自身的基础代谢率，一日三餐定时定量。

除了做试管宝宝，女性朋友还要多吃蓝莓、草莓等抗氧化食物，防止卵子老化，提高卵子的活力和质量。而生活中多吃豆类和谷类食物，也能帮助补充体内的雌激素，更好地促进卵泡发育成熟，含铁量高的食物也是不错的选择。

调整生活习惯，保证卵子质量

不良的生活习惯是影响卵子质量的重要因素，所以对于长期有晚睡习惯或者作息不规律的女性来说，要及时调整休息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，这样才能养出高质量的男人。[...]

[...][...][...]3、在试管治疗期间，要注意心态情绪的变化，虽然这是 “看不见 ”的因素，但它们带来的影响是巨大的！姐妹们一定要调节好自己的情绪，焦虑抑郁或思想负担重等不良情绪都不利于试管的成功。严重者会导致内分泌失调，原有的内分泌平衡被打破，阻碍卵!!!! 的排出！而良好的心理状态可以改善或增强女性激素水平、卵泡质量、细胞活性、抗体免疫力、提高男性精子活力等，提高试管宝宝的成功率哦。